Vitalidad Somática

Comprenderemos el papel que juega el Sistema Nervioso Autónomo como: 

• Una plataforma que da contexto a nuestras experiencias vividas. 
• Un sistema interno de vigilancia. 
• El recurso biológico capaz de informarnos sobre como nos sentimos. 
• El punto de partida para la narrativa de las historias que determinan nuestras decisiones en la vida 

Aprendamos a amigarnos con nuestros propios patrones de relación y expresión en la vida. 

En este taller comprenderemos las funciones del SNA. Exploraremos estrategias de Sabiduría Energética y Vitalidad Somática, a través de movimiento consciente, de respiración y de expresión sonora que nos ayudarán a comprender el gran poder que tiene el cuerpo sobre la mente. 

Exploraremos los tres principios organizacionales de la Teoría Polivagal del Dr. Stephen Porges: 

• Co-regulación
• Neurocepción 
• Jerarquía 

Sabremos observar esa valiosa conversación constante del SNA. 

Encontraremos estrategias somáticas y sensoriales que nos ayuden a navegar nuestra vida diaria, comprendiendo cuando es seguro conectarnos con los demás, y cuando es necesario implementar mecanismos que nos protejan sanamente.